Quelle montre connectée pour le sport ?

Dans cet article, vous allez voir qu'il existe plusieurs modèles et types de montres connectées pour le sport.

Sommaire :

• les bracelets connectées
• les montres connectées
• les montres connectées autonomes
• les montres connectées pour la course à pied
• les montres connectées pour le vélo
• les montres connectées pour la natation
• les montres connectées pour le fitness
• les montres connectées avec un coach sportif

Si vous souhaitez plus d'informations et des tests complets, vous pouvez consulter le site de référence des montres connectées.

Les bracelets connectés pour le sport

Les bracelets connectées ne sont pas des montres : ils ne donnent que rarement l'heure.

Mais, compte tenu des fonctions qu'il remplissent et de leur prix parfois plus faible qu'une montre connectée, ils peuvent très bien se substitués à une montre.

Si vous souhaitez un chronomètre, il faudra bien évidemment acheter et utiliser une montre en complément.

Les bracelets se contentent de quelques fonctions qui sont parfois suffisantes :

• compte le nombre de pas
• compte la distance parcourue
• compte le nombre de calories

Ils peuvent aussi étudier votre sommeil ce qui peut être intéressant si vous avez des troubles la nuit.

Pour les utiliser il faudra passer systématiquement par votre smartphone et une application dédiée. C'est assez agaçant sur le long terme que vous devrez attendre de connecter votre bracelet à votre téléphone pour avoir les résultats de votre sortie sportive...

Mais, compte tenu de leur prix abordable ils constituent une bonne première approche si vous cherchez un objet connecté pour le sport.

Les montres connectées pour le sport

Ensuite, il y a les montres connectées qui sont spécialement faites pour le sport. Celles-ci sont très perfectionnées et s'utilisent avec un smartphone qui permet leur configuration et l'accès à des informations complètes sur votre activité physique.

Parmi ces montres on trouve de grandes marques d'informatique et d'électronique qui en produisent :

• Apple,
• Sony,
• Samsung,
• Motorola,
• etc.

Ces montres ont souvent un inconvénient : il faut avoir un smartphone à proximité pour qu'elles fonctionnent pleinement.

Ainsi, certains modèles de montres ont besoin d'être connectés en permanence en Bluetooth au smartphone pour utiliser son GPS (et mesurer les distances parcourues par exemple ou le dénivelé sur le parcourt).

Il s'agit de bonnes montres mais il faut aussi avoir un bon smartphone pour les utiliser correctement et à 100% de leur potentiel.

Ce ce titre, la montre Apple Watch a toujours besoin d'un iPhone. Cela peut être gênant de courir à la fois avec une montre connectée et avec un iPhone (généralement attaché au bras avec un brassard).

Puisque l'on parle de l'Apple Watch, je pense qu'il existe des modèles bien mieux et plus adaptés à la pratique du sport. Bien sûr, c'est une belle montre, mais il faut savoir que la montre connectée que vous allez acheter sera soumise à des conditions extrêmes en terme de température mais aussi d'eau ou de transpiration (sans compter les chocs qu'elle pourrait recevoir).

Alors, du coup, acheter cette montre à 500€ pour finir par avoir peur de la sortir alors qu'il y a des modèles très bons pour 200€ c'est pas nécessairement ce qu'il faut faire.

D'ailleurs, si ces montres peuvent être utilisées pour le sport, c'est aussi des objets de modes et plus urbains ("lifestyle" comme on dit maintenant). C'est pourquoi je ne recommande pas ces montres connectées pour le sport puisqu'elles vous coûteront plusieurs centaines d'euros pour pas grand chose.

Les montres connectées autonomes

Heureusement, certain constructeurs plus spécialisés se sont tourné vers des montres connectées faites à 100% pour le sport et les activités physiques.

Celles-ci n'ont pas besoin de smartphones pour fonctionner et les fonctions sont donc accessibles directement au poignet.

Bien sûr, une fois à la maison ou dans la voiture, on peut connecter la montre à son téléphone pour accéder à l'ensemble des informations sur un plus grand écran. Mais le fait de ne pas être dépend d'un autre appareil électronique est un vrai plus.

Si vous êtes un sportif sérieux c'est ce type de montre connectée que vous devez étudier en priorité.

D'ailleurs certains modèles ont des fonctionnalités intéressantes comme le calcul de la saturation en oxygène SPO2... Autant dire qu'il y a de quoi faire.

Autre avantage de ces modèles : ils sont souvent moins gourmand en énergie. En effet, les montres qui ont toujours besoin d'un smartphone doivent échanger des informations avec celui-ci. Or, ce type de connexion utilise énormément d'énergie et tire sur la batterie de la montre et du téléphone.

Les montres autonomes peuvent atteindre une autonomie de plusieurs semaines voir de plusieurs mois dans le meilleur des cas.

Vous trouverez de nombreux exmples de ces montres un peu partout et ce n'est pas nécessairement le but de cet article de tous les énumérés. Par exemple, allez sur Amazon.fr pour voir ce qui est proposé. Mon avis c'est que si vous vouez faire du sport sérieusement, vous devriez considérer les montres Garmin et Fitbit.

Pourquoi Garmin et Fitbit ? Et bien simplement par ce que ce sont deux marques vraiment centrées sur le sport et pas sur les smartphones ou les ordinateurs.

Nous savons que la technologie est de plus en plus utilisée pour améliorer les performances des sportifs professionnels. Mais, les objets connectées (comme les montres) peuvent aussi aider les amateurs à obtenir de meilleurs résultats.

Cependant, tous les sports ne peuvent pas forcément bénéficier de l'apport technologique apporté par les montres connectées.

La course à pieds

Sport en vogue par excellence, la course à pieds est aussi celui qui est le plus facile à pratiquer et qui demande le moins de matériel.

Logiquement, de nombreux outils connectés sont aussi disponibles pour la pratique de la course.

Voici ce qu'une montre pourra vous apporter :

• calcul de la vitesse
• suivi du rythme cardiaque
• suivi du temps de course
• suivi de la distance parcourue

Évidemment, tout l'intérêt vient aussi du fait que ces données sont stockées et enregistrées pour une utilisation ultérieure.

Ainsi, vous pourrez suivre facilement votre progression au fil du temps.

Petite précision : une montre connectée sera efficace aussi pour les discipline moins répandues mais liées à la course à pieds comme l'athlétisme ou le trail.

Le vélo

Un autre sport populaire est le cyclisme. Comme pour la course à pieds, le principe d'utiliser une montre connectée pour la pratique du vélo apportera à peu de chose près les mêmes avantages :

• calcul de la vitesse
• distance parcourue (et dénivelé pour les modèles les plus avancés)
• suivi du rythme cardiaque
• temps de la sortie
• etc.

Là encore l'historique vous permettra d'en savoir plus sur vos progrès.

Malheureusement, il n'y a pas réellement de montres parfaitement adaptée à ce sport. Donc, je ne peux pas vous recommander un modèle en particulier.

La natation

Certains modèles de montres sont prévus aussi pour la natation. Même s'il semble moins évident de concevoir une montre pour les nageurs, les fonctions proposées par les modèles spécialisés sont tout aussi efficace :

• distance parcourue
• nombre de mouvements de bras
• fréquence / rythme cardiaque
• nombre de calories brûlées

Là aussi, le système enregistre vos performances (et ses paramètres) au cours du temps et vous permet de mesurer vos progrès.

Sur un bon modèle de montre, vous pouvez paramétrer aussi le style de nage (dos, papillon, etc.) pour avoir des résultats encore plus précis.

Si vous cherchez une bonne montre pour la natation et la nâge, je vous recommande de lire l'article sur la montre Poolmate spécialement conçue pour la pratique de ce sport.

De manière plus générale : la montre pour le fitness et les autres sports

De toute façon, si vous faites du fitness et que vous êtes à la recherche d'un tracker d'activité, une montre connectée sera bénéfique rien qu'avec les fonctions de calculs du nombre de pas effectués et des calories consommées au cours de la journée.

On peut aussi noter la force des applications smartphones qui accompagnent ces objets connectés. Il s'agit là aussi d'un point à étudier lors de votre choix.

Si vous faites un sport qui n'est pas dans cette liste, ne paniquez pas ! Il y a des montres connectées plus générales qui peuvent aussi vous aider dans la pratique de votre sport. Je pense aux montres conçues pour les triathlètes qui sont très générales mais qui couvrent pourtant les 3 sports principaux décrits sur cette page.

Pour tout ce qui est pratique simple du fitness ou pour les gens qui font un peu de tous les sports, je pense que les traqueurs d'activités et montres connectées simples sont parfaits. Vous les trouverez sur Amazon.fr dans une large gamme de prix et de couleurs.

Une montre connectée comme coach

Certaines montres connectées sont de vrais coach sportifs qui peuvent aussi servir à vous entraîner grâce à des programmes inclus directement dans la montre.

Vous n'aurez plus qu'à suivre les instructions pour progresser !

C'est réellement quelque chose de très intéressant si vous vous entraînez souvent seul et que vous voulez avoir un retour sur votre progression et / ou performances.

Les débutants ou les personnes qui souhaitent commencer la pratique d'un sport peuvent donc se tourner sans problème vers ce type de montres avec coach sportifs.

Mais, pour les sportifs déjà plus avancés, ce ne sera peut-être pas nécessaire puisque vous avez déjà beaucoup d'années de pratique derrière vous et que ce type de coach ne proposera peut-être pas quelque chose de parfaitement adapté à votre entraînement.